随着年龄的增长，许多身体细胞激活自噬的能力也在相应变弱，增加细胞自噬的频次将有效减缓衰老的速度，有助于支持更好的健康跨度和寿命。】
文章的最后，还介绍了能够激发人体细胞自噬机制的方法。
【轻断食：间歇性断食方法，通过在一段时间内减少饮食摄入，可以触发细胞自噬机制。
避免过度营养：摄入过多的营养物质可能会抑制细胞自噬。因此，避免暴饮暴食和过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，有助于激活细胞自噬。
保持睡眠充足：保持充足的睡眠有助于激活细胞自噬，帮助身体清除有害的废物和受损的细胞。】
这激活人体细胞自噬功能的方法，让余良不由的想起了武当张三丰和青羊宫清静道长。
这两个人每隔一段时间就会进行闭关。
闭关的时候要进行辟谷。
辟谷不是什么都不吃，而是每天只喝一碗米汤，一小碟青菜。
余良当时的想法，就是这些道士真是自找苦吃。
闭关修炼就闭关修炼，干嘛这么虐待自己。
可如今在看到这人体细胞自噬机制，瞬间就明白了他们闭关辟谷的真正目的。
清除体内杂质，促进大脑发育，再生新细胞延缓衰老。
这哪是自找苦受，分明是延年益寿之术！
道家依靠摸索总结传承下来的东西，他们可能不知道其原理，但却十分清楚其好处。
“唉～”
老祖宗留下的智慧，不懂的时候鄙夷，懂得时候佩服！
余良心中再次改变了对道家看法。
起身来到门外，眺望远方，舒缓一下心情。
“小余！”
听到有人喊他的名字，余良转头看去，来人是上次和冯姨一起来的美容院老板娘霞姐。
她从路边的一辆豪车上下来，朝着余良走来。
“霞姐！”
就当余良要带头进入店中时，霞姐却对他摆了摆手说道：“不急，我今天来不是找伱做按摩的，而是有件事想拜托你！”
有事！余良微微皱了皱眉，轻声说道：“不知霞姐所说的事是什么事？”
霞姐笑着回道：“我的美容院中来了一位比较重要的客人，我想请你去给他做一次音疗。”
余良直接摇头：“我这还开着店呢，走不开。”
“要不，你请他到我店里来吧！”
霞姐笑呵呵着说道：“小余啊，我没别的意思啊，就是你这店太小了，我不好意思带人来！”
“而且你这不是快要到下班时间了吗？”
“我的美容院离这地方不远，你去一趟回来再回来都用不了两个小时，很快的。”
“只要你愿意帮霞姐这个忙，我愿意再办三张高级会员卡，而且算姐欠你一个人情！”
有钱人就是豪气，张口就是三十万。
这位霞姐虽然只见过一次，但对方一看就不是一般人，现在社会讲究人情世故，得她一份人情说不定以后就能派上用场。
余良想着也花不了多长时间，那就去一趟吧。
点头同意下来，霞姐高兴地夸了余良一句，然后当即付了钱办了三张高级会员卡。
等到下班的时间一到。
霞姐就让司机把车开到门口，接余良去美容院。
路程确实不远，不到半个小时就来到了美容院门口。
霞姐带着余良进入，沿途的人见到她后都热情地打招呼。
两人乘坐电梯来到三楼
电梯门一开，一股古典气息就扑面而来。
……
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